يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 
زنان با حساسیت دنباله گیری کنند:
ژن های ما نه تنها تعیین کننده ویژگی های ظاهری و شخصیتی ما، بلکه منشأ نقص های بدنی ما هم هستند. برای مثال، افسردگی و بی خوابی تنها بر اثر اضطراب و خستگی زیاد به وجود نمی آیند و استعداد ژنتیکی هم می تواند عامل چنین مشکلاتی باشد. البته استعداد ژنتیکی یک بیماری به معنای قطعی بودن بیمار شدن تان نیست، بلکه به این معنی است که باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشید.
کد خبر: ۳۹۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
عضو کمیسیون عمران و حمل و نقل شورای شهر تهران؛
با وجود آنکه بار‌ها و بار‌ها در دوره شهرداری حناچی در خصوص غیرکارشناسی بودن طرح توسعه دوچرخه سواری، غیر اولویت دار بودن این طرح برای شهر تهران و شائبه‌های مربوط به فساد، اطلاع رسانی کرده بودیم، کمتر توجهی بدان شند. در جلسه اخیر شورای شهر تهران حجت الاسلام آقا میری در تذکری خواستار بازبینی فوری مصوبه شکست خورده توسعه دوچرخه سواری در شهر تهران شد. تقاضامندیم علاوه بر متوقف سازی این طرح، اقدام به تحقیق و تفحص در خصوص شیوه هزینه کرد‌های این طرح، اسامی پیمانکاران، اسامی شرکت‌های عهده دار و خدمات رسان به این طرح، افشای مبالغ قرارداد‌ها، افشای متمم‌های آتی قرارداد‌ها، لیست شرکت کنندگان در مناقصات و مزایده‌های مربوطه گردد. ضروری است در خصوص این طرح پا را از مطالبه گری فراتر نهاد و حساب کشی صورت داد
کد خبر: ۳۶۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
زمان التیام‌بخش است؛
ابلهانه‌ترین نصیحتی که به آدم‌های مبتلا به افسردگی می‌شود، درست‌ترین نصیحت است
کد خبر: ۳۳۴۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران:
دکتر محمدحسین پورغریب شاهی دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران مدعی است که قبل از کرونا ۵۰ تا ۶۰ درصد مردم ورزش نمی‌کردند، الان ۸۰ تا ۹۰ درصد! کجا داریم می‌ریم؟
کد خبر: ۳۱۶۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
فواید ورزش کردن؛
اگر تاثیر مداخلات مختلف بر یک جامعه و افزایش طول عمر آن جامعه را در نظر بگیریم و با هم مقایسه کنیم، تاثیر فعالیت فیزیکی را یکی از قوی‌ترین مداخلات خواهیم یافت.
کد خبر: ۳۱۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
حسین پور غریب:
دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران گفت: میزان کم تحرکی و ورزش نکردن ایرانیان بعد از شروع اپیدمی کرونا در ایران ۲۰ درصد بیشتر شده است، قبل از کرونا ۵۰ درصد بی تحرکی داشتیم اکنون از هر چهار ایرانی سه نفر ورزش نمی‌کنند.
کد خبر: ۳۱۴۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
بی تحرکی در دوران کرونا
دستور العمل‌های جدید سازمان بهداشت جهانی در مورد تحرک‌های بدنی و مضرات کم تحرکی مردم، بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت هوازی (حتی در خانه) در هفته برای همه بزرگسالان و حتی افرادی که در شرایط مزمن با معلولیت‌های شدید زندگی می‌کنند توصیه می‌کند. این سازمان جهانی تحرک بدنی را برای کودکان و نوجوانان هر روز به طور متوسط ۶۰ دقیقه (حتی در خانه) توصیه نموده است.
کد خبر: ۳۱۴۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
چه کسی مسئول است؟
تحقیقات نشان می‌دهد که در کشور ما زنان حدود ۴ ساعت وقت فراغت دارند که ۵۰ درصد آن صرف تماشای تلویزیون می‌شود. ۵۰ درصد دیگر نیز صرف فعالیت‌های فراغتی دیگر همانند مطالعه، صحبت کردن با تلفن یا فعالیت‌های روزمره دیگر می‌شود و بخش اندکی از آن به ورزش اختصاص پیدا می‌کند!
کد خبر: ۳۱۱۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
توصیه‌های تغذیه‌ای برای بعد از عید فطر
با پایان یافتن ماه مبارک رمضان افراد باید مراقب نحوه تغذیه و ساعت‌های غذا خوردن خود باشند تا چاق نشوند.
کد خبر: ۲۷۷۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
نایب رییس بانوان فدراسیون پزشکی و ورزشی ایران:
نایب رییس بانوان فدراسیون پزشکی و ورزشی ایران گفت: دوچرخه‌سواری ورزش بسیار خوبی است، به شرط این که نکات بهداشتی در آن کاملا رعایت شود.
کد خبر: ۲۷۰۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۳
یک متخصص تغذیه:
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکاتی برای حفظ آمادگی جسمانی در روزهای کرونایی گفت: ما برای داشتن یک استایل سالم در طول روز نیازمند راه رفتن به میزان ۶ هزار قدم هستیم.
کد خبر: ۲۶۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۲
شیوع یک بیماری با سبک زندگی غلط؛
نام بعضی بیماری‌ها را در چند سال اخیر زیاد شنیده ایم. شاید حدود ۲۰ سال پیش کمتر کسی درباره آنها اطلاعاتی داشت چون تا این حد همه گیر نبودند. اما تغییر سبک زندگی که بدجور گریبان مان را گرفته باعث شد این بیماری‌ها هر روز بیشتر و بیشتر شوند و دایره مبتلایان به آنها گسترده تر!
کد خبر: ۱۳۳۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
رشته‌های ورزشی بانوان
غیر از انجام برخی رشته‌ها موسوم به رشته‌های "سه گانه"، سایر رشته‌های ورزشی می‌تواند در بهبود وضعیت جسمانی دختران نقش ایفا كند.
کد خبر: ۱۳۰۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره تاثیر حجم توده عضلانی بدن در سلامت افراد، گفت: وقتی توده عضلانی خوبی در بدن وجود داشته باشد، به صورت کلی عملکرد بدن بهتر است و فرد با قدرت، نیروی بهتر و خستگی پذیری کمتر می‌تواند فعالیت‌های خود را انجام دهد.
کد خبر: ۱۲۷۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
هشت تصور غلط ورزشی؛
برخی توصیه‌های ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته می‌شوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند.
کد خبر: ۶۴۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
چگونه منطقی فکر کنیم؛
روش‌های متعددی برای منطقی فکر کردن وجود دارد. این مطلب به سه روش اصلی و در عین حال ساده‌ی تفکر منطقی می‌پردازد: انجام تمرینات ذهنی، شناخت رفتار و افکار غیرمنطقی و تغییر شیوه‌ی زندگی.
کد خبر: ۵۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۲
بکارگیری استراتژی‌های خاص در زمان ورزش؛
بسیاری از افراد از اینکه ورزش می‌کنند اما نتیجه‌ای نمی‌بینند شکایت می‌کنند. آنها نمی‌توانند به اهداف خود برسند بنابراین انگیزه خود برای ورزش را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۵۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
ورزش بانوان گرفتار کمبود امکانات؛
کمبود امکانات و فضاهای مناسب، بزرگترین معضلی است که مانع از ورزش کردن بانوان می‌شود. در شرایطی که طی سالهای اخیر حضور و موفقیت بانوان در رشته‌های ورزشی چشمگیر بوده اما در کنار این همه قهرمانی و مدال آوری، نبود امکانات، سالن‌های ورزشی و فضاهای مناسب تمرینی در خور شأن بانوان، در بسیاری از مواقع باعث شده تا حتی ورزشکاران و قهرمانان نیز از عرصه ورزش دور شوند.
کد خبر: ۵۰۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
نکاتی که باید بدانید؛
افرادی که به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اند باید نکات خاصی را در نظر بگیرند تا ورزش کردن آنها موثر واقع شود و سلامت آنها به خطر نیافتد.
کد خبر: ۴۸۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
۴۵۰ میلیون مبتلا در جهان؛
رئیس انجمن آترواسکلروز ایران با عنوان این مطلب که بیماری های قلبی، سکته مغزی و نارسایی مزمن کلیه از عوارض دیابت است، گفت: دیابت، همراه فشار خون بالا ریسک بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۴۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱